S intenzivním cvičením HIIT uvidíte výsledky rychleji

HIIT je zkratka pro High-Intensity Interval Training, v češtině tedy vysoce intenzivní intervalový trénink. Tento trénink je velmi účinným cvičením pro všechny, kteří se nebojí máknout a chtějí vidět výsledky rychle. Při pravidelném cvičení dojde k redukci váhy při zachování svalové hmoty, úbytku tuků a celkovému posílení těla. Cvičení taktéž podporuje kardiovaskulární systém. Princip tréninku HIIT je […]

Read More »

Stresu se nelze vyhnout

Žijeme v době, kdy je na lidi kladena nezdravá dávka stresu. Každý se s ním vypořádá jinak. Těch šťastných se příliš nedotkne, protože si ho nepřipustí k tělu. Více citliví jedinci mohou stresu zcela podlehnout. Nadměrné množství tíživých situací může člověka uvalit až do zdravotních potíží. Snažte se od stresu odpoutat. Pracujte na sobě. Nesklouzávejte k […]

Read More »